terça-feira, 25 de julho de 2017

Arroz Integral com Semente de Linhaça

Sempre ouvi falar dos muitos benefícios da semente da linhaça, no entanto, nunca consegui incluí-la na minha alimentação... 
Almocei na casa da minha prima, outro dia, e no arroz tinha milhares de "coisinhas" saudáveis, achei que era aquele arroz 7 grãos, que é bem carinhos nos supermercados, né?!
E, pra minha surpresa, ela disse que não, que comprava semente de linhaça, quinoa e essas outras coisinhas separadas e na hora de fazer o arroz é que misturava...óia!! 

"Juuuuura??"
Tão bobo que chegou a dar vergonha de nunca ter feito...
Bem, chegando em casa tratamos de colocar em prática a dica valiosa, e claro, deu super certo!
Há muito tempo fazemos arroz com talinhos de couve, brocolis e etc... dessa vez incluimos a semente da linhaça, a alteração no sabor e na textura foi zero, e a alteração na quantidade de nutrientes foi "10"!
Olha a importância do compartilhamento de experiências... corri pra compartilhar também, vai que você nunca testou...



Bjs pra Semente de Linhaça!


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