terça-feira, 19 de abril de 2016

Mousse de Chocolate feito com Abacate

Receita com cara gorda e corpo fit

Assim como a maioria das pessoas, eu amoooo Chocolate!
Mas, depois que comecei a mudar minha alimentação, diminuí muito a quantidade consumida, mais por causa da quantidade de açúcar do que pelo chocolate propriamente dito, já que ele faz muitoooo bem!

Buscando receitas que aliassem sabor e saúde, encontrei essa daqui, Mousse de Chocolate feito com Abacate! Que tem um gostinho de danette...

E, pra quem tem um abacateiro em casa, como eu, ela é maraaaa!

Vi muitas receitas, com pouquíssimas diferenças entre elas, então aí vai a que eu fiz...

Ingredientes
1 abacate maduro (de preferência molinho)
1 col. (sopa) de chocolate em pó
2 col. (sopa) de mel
3 col. (sopa) de leite 
1 tâmara

Modo de Fazer
Amasse beeem o abacate, adicione o mel, leite e a tâmara picadinha...Bati num mixer, porque fiquei com preguiça de pegar o liquidificador pra bater um abacate só...
  
 

Recomendações/sugestões
- para deixar a receita mais saudável, use cacau em pó, ficará mais amargo também...
- adocei com mel, mas li sugestões com melado, açúcar de coco ou agave;
- acho que dá pra adoçar só com tâmaras, mas o ideal é amassá-las bem, para incorporar a mistura;
- coloquei o leite porque achei consistente demais sem ele, acho que não teria problema usar leite vegetal ou água, vou testar e volto para falar;
- deixe na geladeira, ele fica muito bom geladinho;
- é uma ótima forma de consumir o abacate, para quem não gosta.
- acho que vale a pena incluir avelãs e/ou nozes moídas.

O abacate faz muito bem pra saúde, e não é esse vilão da dieta que muita gente pensa, muito pelo contrário, muitos nutricionistas dizem que ele auxilia na perda de peso! Mas, claro, que é melhor dar uma pesquisada nos seus benefícios...

Amei essa receita e me arrependi de ter feito pouco...



bj pro abacate!

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...